The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life.
เหมาะกับคนที่รู้สึกว่าชีวิตถูกวันทั้งวันกลืนไปโดยไม่ได้เลือก และอยากเริ่มควบคุมจากจุดแรกสุด คือตอนตื่นนอน
ดูราคาบน Shopeeลิงก์ Affiliate — คุณจ่ายราคาเท่าเดิม
ถ้าคุณตื่นมาแล้วรู้สึกว่าเวลาไม่พอตลอดวัน บางทีปัญหาไม่ได้อยู่ที่ 24 ชั่วโมง แต่อยู่ที่นาทีแรกที่คุณลืมตา
- 01
Robin Sharma ปูแนวคิด 'The 5AM Club' มาตลอด 20 ปีที่ผ่านมา จากการทำงานกับผู้นำและนักแสดงระดับสูงทั่วโลก ไม่ใช่ทฤษฎีที่คิดขึ้นมาลอยๆ แต่กลั่นจากประสบการณ์จริงในการโค้ชคน
- 02
แก่นของเล่มนี้คือการออกแบบช่วงเช้าใหม่ทั้งหมด เพราะช่วงเวลาก่อนโลกจะตื่น คือช่วงที่สมองและจิตใจเราสงบที่สุด เหมาะกับการลงทุนกับตัวเองก่อนที่วันจะเข้ามาแย่งความสนใจไปหมด
- 03
หนังสือพูดถึงการใช้กิจวัตรเช้าเพื่อสร้างทั้งสามด้านไปพร้อมกัน คือประสิทธิภาพการทำงาน สุขภาพที่ดีขึ้น และความสงบภายในที่ทนทานพอจะรับมือกับความวุ่นวายของโลกยุคนี้ได้
คำถามคือ ถ้าคุณมีเวลาแค่หนึ่งชั่วโมงแรกของวันเป็นของตัวเองล้วนๆ คุณจะใช้มันทำอะไร
