Flow
เหมาะกับคนที่รู้สึกว่าชีวิตวุ่นวายไร้จุดหมาย และอยากเข้าใจกลไกทางจิตวิทยาเบื้องหลังความสุขที่แท้จริง
ดูราคาบน Shopeeลิงก์ Affiliate — คุณจ่ายราคาเท่าเดิม
ความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากการนอนเล่นเฉยๆ แต่มาจากตอนที่เราจดจ่อกับอะไรสักอย่างจนลืมเวลา
- 01
Csikszentmihalyi ใช้เวลากว่า 40 ปีศึกษาว่าอะไรทำให้คนรู้สึก 'มีชีวิตชีวา' จริงๆ และพบว่าคำตอบคือการควบคุมจิตสำนึกของตัวเอง ไม่ใช่การปล่อยให้สิ่งเร้าภายนอกมาบงการอารมณ์
- 02
เขาเรียกภาวะนั้นว่า 'flow' หรือช่วงเวลาที่เราจดจ่อกับสิ่งที่ทำจนลืมตัวลืมเวลา ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา เรียนภาษาใหม่ เล่นดนตรี หรือแม้แต่ทำงานที่เราชอบ
- 03
หนังสือชี้ว่าความสุขที่ยั่งยืนไม่ได้มาจากความสบายหรือ hedonism แบบผิวเผิน แต่มาจากการท้าทายตัวเองอย่างมีความหมาย นี่คือกุญแจสู่ความสงบและความเป็นระเบียบในชีวิตที่วุ่นวาย
ครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึก 'ลืมเวลา' เพราะจดจ่อกับอะไรสักอย่าง คือตอนไหน?
